自分を知るために、
「自分を知る」の最後の取り組みになります（ＬＶ５記載）。
今後の自分の生活をどのようにしていけば良いのか？
方法③：自分の健康状態を知る。
２年ぐらい前迄は、
病院にお世話になる事は、あまりありませんでした。
それが、２年ぐらい前に、突然、奥歯が痛くなり、
その痛さは、我慢できない程の痛みで（こんな痛みは生まれて初めて・・・）、
ちょうど、その時、車を運転していましたが、その痛みのせいで、運転する事もできず、
たまたま、運良く、コンビニがあったので、
そのコンビニの駐車場に停止して、様子をみていましたが、時間がたっても、痛みはひかず、
素人考えで、冷やせば痛みがおさまると思い、コンビニで冷たいお茶を購入して、
口にふくんだ所、痛みがおさまりました。
と思っていたのもつかの間、口にふくんだお茶が、温まってくると、
また激痛が戻ってきました。
とにかく、口にふくんだお茶が冷たい間は、痛みがおさまる事がわかり、
お茶を飲みながら、車の運転をし、何とか家に帰宅しましたが、
その日は、激痛で、ご飯も食べられず、寝る事もできませんでした。
次の日、予約もせずに、歯医者にいき、レントゲンをとった所、
虫歯ではなく、歯の下部に膿みが溜まっていると診断されました。
治療方法は、その歯の上部からドリルみたいな器具で、歯の下部まで穴（トンネル？）を開け、
そこから膿みを出し、そして、消毒するというものでした。
また、他の歯に虫歯があったようで、その治療もしました。
他にも、子供の頃に治療した歯の銀歯がとれていたので、その修復や、
治療期間中に、親知らずが痛くなったので、抜歯（上の歯２本）もしました。
何やかんやで、週１回のペースで半年程度、歯医者に通い、
当初の激痛が発生した歯、虫歯、銀歯修復、親知らずの抜歯の治療が終了しました。
その後は、３ヶ月に１回程度、定期健診として歯医者に通う事になりました。
定期健診では、主に歯周病の確認、それと歯の掃除をしてくれます。
自分は、若干、歯周病ぎみのようなので、歯ブラシを丁寧にするように言われました。
現在も定期健診を継続しています。ちなみに、￥２，０００／回ぐらいです（保険適用）。
併せて、今まで、歯磨き粉とか適当に選んでいましたが、自分で調べて、
下記の歯磨き粉を使用しています。
朝が、リステリン トータルケア ゼロプラス。
（マウスウォッシュではないので、歯ブラシする必要あります。）
昼が、一般的な歯磨き粉。
夜は、ＣｏｎＣｏｏｌジェルコートＦで磨いています。
と言うことで、これからも歯の定期健診は継続していきたいと思います。
ところで、親しらずの抜歯は、麻酔をするため、全然痛くなかったです。
また、抜歯後、麻酔がきれても痛くなかったです。腫れも無かったです。
参考までに、飲酒は、抜歯した当日は飲みませんでしたが、次の日は飲みました。
また、自分は喫煙をしますが、
抜歯した当日、歯医者から帰宅する途中の喫煙場所で、喫煙しました。
自分の場合は、飲酒（２日後）も喫煙（当日）もしましたが、特に何事もなく問題無しでした。
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