自分を知るために、
「自分を知る」の最後の取り組みになります（ＬＶ５記載）。
今後の自分の生活をどのようにしていけば良いのか？
方法③：自分の健康状態を知る。
ＬＶ１６で、２年ぐらい前に歯が痛み、その治療後（半年程度）は、現在に至る迄、
３ヶ月に１回の歯の定期健診をしている事を紹介しましたが、
今回は、痛風の話をします。
半年ぐらい前に、痛風を発症しました。
元々、尿酸値は高かったのですが、発症（痛みがでた）した事は無かったので、
病院には行って無かったのですが、
半年ぐらい前に、右足の親指の付け根あたりが痛みだしました。
病院に行き、血液検査をして、痛風と診断されました。
その時は、痛風の処方箋は出してもらえず、痛みが自然におさまるのを待って、
それから痛風の処方箋を出しますと医者から言われました（痛み止めの薬はもらえました）。
痛みについては、思っていたほどの痛みではありませんでした（歯の痛みの方がつらかった）。
とはいえ、歩くのはつらかったです。
２週間ぐらいすると、痛みもある程度おさまったので、
再び、病院に行き、医者から痛風の処方箋をもらいました。
その時に、医者から言われたのは、
・処方箋は数年は飲む事になりますよ。
・食事制限はして下さいね（痛風患者の食事リストみたいなものをもらいました）。
・体重は減らして下さい。
と言われました。処方箋は、「フェブリク錠１０ｍｇ」で、それを１日１錠で処方されました。
その時の体重は８０ｋｇ（身長は１７０ｃｍぐらい）ぐらいです。
尿酸値は、１０.０ｍｇ／ｄｌでした（基準値は、７．０以下だそうです）。
それ以降は、医者に言われた通り、処方箋を１日１錠飲み、食事制限もしました。
食事制限と言っても、おかしを食べるのをやめただけで、
朝、昼、晩の３食は普通に食事をとりました。
飲み物も、お茶（無糖）とかブラックコーヒー（無糖）に変えました。
痛風発症前までは、砂糖たっぷりのカフェオレを、好んで飲んでいました。
お酒はやめてません。晩飯の時に、ビールを３５０ｍＬ１缶を飲んでます
処方箋を飲んでるので、大丈夫だと勝手に解釈し、ビールを飲んでます。
面倒なのは、処方箋をもらうのに、医者の診察を受けないといけなかった事です。
最初は、２週間分の処方箋しか出してくれなかったので、
結局、２週間に１回は、医者の診察を受けなくては行けなかったのですが、
自分から、小出しにではなく、１年間分ぐらいの処方箋を一度に出してもらえませんか？
と相談したら、それは無理でしたが、３ヶ月分を出してもらえるようになりました。
どうやら、３ヶ月分以上の量の処方箋を出すのは、無理のようでした（法律的に・・・？）。
そして、痛風を発症してから半年経過した現在は、下記のような健康状態となりました。
体重は７０ｋｇ（身長は１７０ｃｍぐらい）となり、
１０ｋｇ減となりました（８０ｋｇ→７０ｋｇ）。
尿酸値は６．０ｍｇ／ｄｌ（基準値は、７．０以下）となり、
４．０ｍｇ／ｄｌ減となりました（１０．０ｍｇ／ｄｌ→４．０ｍｇ／ｄｌ）。
処方箋（フェブリク錠１０ｍｇ：１日１錠で量は変わらず）は、今も継続して飲んでいますが、
体重や尿酸値は、だいぶ改善されたようです。
お菓子や、甘い飲み物をやめただけですが、体重が以外と減っていたので、びっくりしてます。
今回、歯の痛みや痛風になった事で、健康って大事だなと思いました。
健康で無ければ、今後の生活を考える事もできなくなってしまう恐れもあります。
もちろん、お金も大事ですが、結局、健康が第一です。
これからも歯医者（定期健診）や病院（痛風治療）に、定期的に通い、
自分の健康状態を把握していきたいと思います。
メディア等で、「かかりつけ医」ってワードが良く出てきますが、
それまでは、「かかりつけ医」って、みんなにはいるの？
自分はいないよ。って思っていましたが、
４０代後半になって、ようやく「かかりつけ医」ができました。
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